『月曜日も図書館へ行こう！！』 4月29日は「体をほぐそう」をしました。
2019年04月29日
月曜日も図書館へ行こう！！
第５月曜日の4月29日は『体をほぐそう』です。
座った体勢や寝ころんだ体勢でできる体操で、30分間ゆっくりと体を動かしました。
足の指をほぐしたり
肩周りの血行を促進したり
ボールを使っての筋膜リリースなどをしました。
参加された方の感想
・肩周りがスッキリした気がします。
・小さな子どもが居るので、家で体を動かすことのできる体操を教えてもらえてよかったです。
参考にした図書も借りて帰ってくださいました。
今後も年齢を問わず、楽しく体を動かせる体操を行っていきます。
みなさんのご参加をお待ちしています！
次回の『月曜日も図書館へ行こう！！』は「声に出して読もう」
気に入った表現や、リズミカルな「ことば」あそびを声に出して「読む」楽しみの幅を広げませんか。
日時：5月6日㈪１０時～１１時
場所：菅原生涯学習市民センター１階MOKU
参加費は無料！！予約もいりません。途中入室、途中退場もかまいません。
お気軽にご参加ください。
公式 Twitter
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