【開催しました】月曜日も図書館へ行こう「体をうごかそう」
2025年10月20日
2025年10月20日「体をうごかそう」を開催しました
菅原図書館では、第3月曜日に「体をうごかそう」を開催しています。
本日は「いすを使ったエクササイズ」をしました。
足を大きく開いたら、
肩を入れて上半身を大きくねじっていきます。
上半身が伸びて気持ちいいですね！
今度は足を前後に広げて！
椅子につかまってのばしてもいいですね！
ひざは伸ばして、右手を左足のつま先を触ってみよう！
みんな良い形でできてますね！
おうちでも良かったら挑戦してみてください。
ご参加ありがとうございました。
『体をうごかそう！』毎月第3月曜日にやってますよ！
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